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健身教练都需要学习什么知识

来源:长沙567GO健身学院  时间:2019-10-07 14:32:20

  作为一名私人健身教练要懂的一专业知识很多,刚加入教练职业的第一门必修课就是专业的理论基础。下面长沙567GO健身学院给大家分享健身教练需要学习的知识,希望能帮助到大家。

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  这个部分私人教练理论基础是所有工作出发的原点,这些理论基础包罗万象,各方面都要涉及。

  1、生理学基础

  包含了心血管系统的结构和功能呼吸系统的结构和功能还有生物能学;

  2、功能解剖学

  这个就像庖丁解牛一样,在他眼里看到的牛不是一只完整的牛而是每一小块的,每一个独立部分组成的,在私人教练眼里也是这样,人体的每一块肌肉每一个骨骼甚至是每一处神经每一个穴道都是了如指掌;

  3、生物力学和人体动作分析

  这个就是能够科学高效的帮助训练,力学在训练过程中是非常重要的一个点,能够科学运用科学让训练更加有效果;

  4、抗阻力训练和有氧训练生理学基础

  这个作为私人教练应该是至关重要也是日常训练或者指导会员锻炼的时候都是需要用到的,这部分的知识想必也是私人教练最愿意也最渴求去不断学习的,这个对他们自身的训练也是很大帮助;

  5、营养学基础

  都说三分练七分吃,想要身材好,锻炼少不了,当然吃也是一样的重要,营养学不仅仅只在训练工作上,还能够帮助自己以及你的会员有一个良好的饮食习惯。

  作为私人教练要懂得如此多的专业理论知识,如果自学的话是很有难度的,所以找一家好的培训训机构是很重要的。

  以上就是长沙567GO健身学院整理的健身教练需要学习的知识,希望对大家有所帮助。


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