参加健身教练培训可以学到什么

  随着社会经济的发展，人们生活质量的提高，越来越多的人开始进入健身房锻炼身体，健身教练职业因此而变的越来越受欢迎。下面长沙567GO健身学院给大家分享参加健身教练培训可以学到的知识，希望能帮助到大家。

  1、基础实践技能

  包括抗阻力训练、固定器械的使用以及自由重量器械的使用和注意事项等等，虽然都是基础时间技能，但这些也是在健身房工作过程中使用较多的技能，训练过后的肌肉拉伸、放松等都是一名健身教练必须掌握的专业知识。

  2、基础理论知识

  作为专业的健身教练，不仅要会练，而且要知道为什么这么练，能够解答健身会员在训练过程中遇到的各种疑问，特别是私人健身教练，所以掌握专业的基础理论知识是很有必要的，比如运动解刨学、运动康复学、运动生理学、运动营养学等等。

  3、高级实践技能

  健身房主要的实践知识有三大类，运动康复、普拉提、功能性训练，其中运动康复是学习中的难点，如果基础知识掌握的不好，康复就很难学好，从理论上来说，健身房里的健身会员都需要进行康复类的训练，只是许多健身会员自己并没有察觉，比如有些职场白领长期伏案工作，出现含胸驼背等体态问题，这些都可以经过运动康复的知识进行处理。

  其次是普拉提技能，其中较受欢迎的就是针对孕妇的产前、产后的训练，是私人健身教练的必备技能，而功能性训练是目前健身房里较为流行的小团课，比如一对三、一对五甚至是一对多的上课，会用到功能性训练技能，当然，功能性训练的效果远不止这些，增肌、减脂也一样适用。

  学健身教练不仅是学习如何健身，更要学习如何成为一名合格的健身教练，健身教练是一个技能型职业，更是一个服务型职业，一名合格的健身教练不仅要具备专业的技能，更要拥有出色的职业素质和良好的个人能力，不仅要帮助会员解决健身中的各种问题，更要积极健康的帮助会员养成良好的健身习惯。

  以上就是长沙567GO健身学院整理的参加健身教练培训可以学到的知识，希望对大家有所帮助。

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